エコノミークラス症候群

エコノミークラス症候群は呼吸困難、胸の痛み、足のむくみなどを引き起こします。

予防は

  • 長時間同じ姿勢を避ける
  • 歩くなどで足を動かす
  • 適度に水分を取る

ことだそうです。

ふくらはぎをマッサージしたり全身をグ〜ッと伸びをするなどしても良いそうですよ。

また締め付けるものはなるべく外すと良いんだとか。ベルトなどは緩め、窮屈ならストッキングも弾性があるものに変更するとか。

血流が悪くなり血栓ができたりする場合もあるそうなので、こまめに動くことを意識するとよいですね。

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