メタボリックにならないために

毎日18:00〜19:00の間に夕食を食べ始められる人がどれだけいるのだろう?

と、思ってしまうくらい仕事で夕食が不規則な人が多いと思います。残業したらもうアウト。夜食かおやつを食べてしまう羽目に。

これがメタボリックや健康を侵す原因と知りながら抗えない。

そんな時は直ぐに摂取できるゼリーがおすすめです。カロリーも少なく、ある程度は腹持ちしますし、空腹感がなくなるので食べたい気持ちを抑えられます。

自分が愛用しているのはこれ。

食事というには味気がないことは確かですが、過食は防げると思いますよ。

夜間にもどうしてもお腹が減ったら↑の味違いのやつを摂取。

毎日これだと厳しいし、これはこれで健康面が心配なので、週三回はこんな感じにすればメタボリック回避になるかと思います。

あとは自分との戦い。

↑これがツライんですけどね^^;

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